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余姚网站建设:天天甩手5分钟,疾病都带走!李开复用它抗癌,没想到效果这么好!

来源:九江新闻网 发布时间:2020-03-12 浏览次数:

居家隔离时代,许多人好不容易养成的磨炼习惯又被弃捐,每到这个时刻,缺乏运动就会让人体泛起许多小毛病。


古人云:“大道至简”,最简朴的,往往蕴含着最深奥的原理。


要康健,实在学好一套简朴的“甩手养生操”就够了,疏通身体经络,甩掉杂病,康健就近在眼前。


甩手,甩走了李开复的肿瘤


2013年,52岁的创新工厂董事长李开复对外宣布,自己得了第四期淋巴癌。


然而,在2015年6月30日,李开复发微博称,“最近两次检查都看不到肿瘤了”,自己已经完全康复,肿瘤消逝。




履历了这段癌症灾祸,李开复在自己的微博上写下一篇感悟:“患上癌症后若何抗癌?我的抗癌心得”。


其中就提到了这一点抗癌心得——天天做瑜伽或甩手功:两到三次。


甩手,甩来好身体


实在李开复所说甩手操,最早源自《易筋经》,通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉,增强体内的气血运行。


而从现代医学的角度来说,甩手时可使全身肌肉松驰,扩张胸肺,增强血液循环。还能增强人体脑内啡呔的发生,从而到达镇静、安神、稳固情绪的功效。


甩手健身到底若何甩?


1 平甩——好气色


  1. 双脚与肩同宽,平行站立,呼吸自然。

  2. 双手举至胸前,与地面平行,掌心朝下。

  3. 手臂放松,让双手如钟摆样自然往后甩,甩到那里算那里,不要刻意用力。

  4. 甩到舒适的位置,行使惯性,把手甩回胸前。

  5. 双手轻松打直,保持平行,五指微微舒展。

  6. 甩到第五下,手往后甩的同时双膝微微下蹲,轻松的上下弹动两次。



每回至少甩十分钟(约五百下),一日甩三回。练完之后,为自己来一杯温开水,更有助于全身气血循环、稳固气机。

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